5 redenen waarom een trampoline kopen goed is voor uw gezondheid

U heeft ze vast wel eens gezien: jonge kinderen die met mooi weer buiten in de tuin op de trampoline springen. Ze hebben lol en houden wedstrijdjes met hun broers of zussen wie van hen het hoogst kan springen. Wist u dat er, naast plezier hebben, ook tal van voordelen voor uw gezondheid vastzitten aan het trampolinespringen? Het is dus net zo goed een geschikte ‘sport’ voor volwassenen, die ook nog leuk is om uit te oefenen.

U kunt zelf de intensiteit van het bouncen bepalen, waardoor trampolinespringen voor elke leeftijdscategorie geschikt is! Een trampoline kopen is dus altijd een goed idee.

5 redenen waarom een trampoline kopen goed is

Nu vraagt u zich natuurlijk af wat precies de voordelen van een trampoline zijn voor uw gezondheid. Wij zetten ze even voor u op een rijtje.

1. Trampolinespringen: geschikt voor het hele lichaam

Door uw lijf flexibel te bewegen op de trampoline, kunt u uw hele lichaam trainen. Er komt geen extra druk op uw gewrichten door het terugveren en de zuurstof die u verbruikt tijdens de inspanningen is tweemaal zo efficiënt gebleken als het zuurstofgehalte dat u verbruikt tijdens hardlopen. NASA heeft hier onderzoek naar gedaan. De resultaten uit dit onderzoek gelden echter wel specifiek voor elastiek geveerde trampolines. Zo’n elastieken trampoline kopen doet u bijvoorbeeld online, op de websites van Trampolinewinkel.nl of Bellicon.com.

2. Trampolinespringen als revalidatiemiddel

Trampolinespringen is natuurlijk heel geschikt voor menen die op een leuke manier willen sporten, maar wist u dat trampolinespringen ook wordt ingezet ter revalidatie van mensen die een lichamelijke beperking hebben? Doordat elke cel in het lichaam wordt blootgesteld aan beweging, worden de lichaamscellen zelf ook daadwerkelijk sterker. Bewegen op een elastiek geveerde trampoline wordt hierbij zeker aanbevolen, omdat gewrichten en botten dan niet worden overbelast. Deze overbelasting vindt daarentegen wel plaats bij trampolines met een metalen veer: die zorgen er namelijk voor dat uw gewrichten wel belast worden, omdat zij een kortere afremfase hebben. Daardoor vangt uw lichaam de naschokken van de sprongen op.

3. Starten & Focussen

Als u net begint met het trampolinespringen, is het natuurlijk verstandig om de intensiteit van de training langzaam op te bouwen. Begin door bijvoorbeeld drie keer per week een springronde te houden van 20 minuten. Op deze manier leert u uw balans goed te bewaren, uw lichaamshouding te verbeteren en kan zelfs uw reactievermogen verbeteren. Deze voordelen ontstaan, doordat u uw ademhalingscapaciteit vergroot, waardoor u meer energie krijgt en daardoor dus ook beter gefocust blijft.

4. Een verbeterde stoelgang

Als u bijvoorbeeld last heeft van incontinentie of als uw stoelgang niet optimaal is, dan is trampolinespringen de ideale sport om deze situatie in uw gezondheid te verbeteren. Met trampolinespringen verstevigt u namelijk uw bekkenbodemspieren, waardoor u minder snel urine verliest. Daarnaast zorgt het trampolinespringen ervoor dat de spijsvertering sneller op gang komt, zodat uw stoelgang op een meer natuurlijke manier verloopt en u weinig last meer zult hebben van verstopping.

5. Trampolinespringen als wondermiddel tegen cellulitis

Het is algemeen bekend dat veel vrouwen last hebben van cellulitis. Regelmatig proberen zij een paar keer per week te gaan hardlopen of fitnessoefeningen te doen om de cellulitis tegen te gaan. Echter, het springen op trampolines kan gezien worden als een zeer effectief bewezen methode om cellulitis tegen te gaan. Door trampolinespringen worden uw spieren namelijk sterker en u gaat strakker in uw vel zitten. Het is daarom een goed idee om voor uzelf een speciale fitnesstrampoline aan te schaffen, zodat u deze niet hoeft te delen met uw kinderen. Zo’n minitrampoline kunt u zelfs in uw slaapkamer neerzetten voor eigen gebruik. Wilt u een geschikte trampoline kopen? Kijk dan eens naar de in Duitsland gefabriceerde Bellicon. Deze trampoline onderscheidt zich van andere trampolines, doordat de springmat vrij soepel is en u de elastieken ringen aan de zijkant van de trampoline kunt aanpassen aan uw eigen lichaamsgewicht.

Afvallen door trampolinespringen

Wilt u na het lezen van al deze voordelen een trampoline kopen en zo snel mogelijk starten met springen en lol hebben? Extra bijkomend voordeel is dat u ook nog eens behoorlijk snel af kunt vallen als u elke week meerdere keren traint. Door het op en neer springen wordt overtollig vetweefsel verbrandt en door de endorfine die u aanmaakt tijdens het springen, heeft u genoeg energie over om het trampolinespringen voor langere tijd vol te blijven houden. Fantastisch, toch?

Conclusie

Een trampoline kopen brengt vele voordelen met zich mee. U traint uw gehele lichaam zonder extra druk op uw gewrichten, u kunt sneller revalideren doordat de lichaamscellen sterker worden, u krijgt meer gevoel voor balans en ontwikkelt een betere focus, uw stoelgang verloopt natuurlijker, uw cellulitis neemt af en u kunt er ook nog eens van afvallen. Conclusie: ga direct een trampoline kopen en verbeter daarmee uw gezondheid!